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3 Trucos para Volver a la Rutina con Buen Pie

3 Trucos para Volver a la Rutina con Buen Pie

Estamos seguros de que no somos los únicos a los que septiembre ha pillado un poco desprevenidos tras unas buenas (¡y merecidas!) vacaciones. La vuelta a la rutina, al trabajo y a los madrugones es siempre dura y, por desgracia, todos tenemos que pasar por ello. Para ayudaros a que no os coma la depresión post-vacacional, en Walk In Pitas hemos querido compartir con vosotros 3 trucos que a nosotros nos funcionan, ¡atentos!:

1- Tómate tu tiempo.

Suena a tópico, pero es verdad: los tiempos no son iguales para todos. Hay gente que necesita tan sólo un par de horas para recuperarse de un viaje largo mientras otros precisan días. Algo que a nosotros nos ha funcionado bastante es intentar volver de vacaciones con un día de margen, en lugar de apurar hasta el último momento. Sabemos que suena duro, pero funciona.

Además, también te recomendamos intentar reducir el número de citas o grandes eventos durante los primeros días. Si ese proyecto estresante que no te ha dejado dormir puede esperar un par de días, que espere. Ante todo, pase lo que pase, recuerda: inspira, expira.

2- Vuelve a los buenos hábitos

Volver a la rutina tiene sus cosas buenas: es tiempo de retomar buenos propósitos. ¿Te acuerdas de aquella promesa que hiciste, allá por enero, en la que juraste hacer ejercicio un mínimo de 3 veces por semana y comer sano? Bueno, que no cunda el pánico, todavía hay tiempo. Durante las vacaciones, es fácil dejarse llevar (sobre todo si hablamos en términos de dietas) y caer en los excesos. Tómate esta vuelta como la oportunidad perfecta para, poco a poco, centrarte en tu salud: haz una lista de la compra semanal, planea con tiempo tus comidas y no te olvides de dormir. Tu cuerpo también necesita descansar.

Puedes empezar dando ligeros paseos (si tienes la playa o un parque cerca, ¡mejor!). Para ello, utiliza siempre calzado cómodo: no es por nada, pero en comodidad a nuestras Pitas no las gana nadie.

3- Sorprende a tu “yo del futuro”

Un truco infalible es adelantarse a los acontecimientos. Antes de irte de vacaciones, intenta dejar organizado un par de planes agradables que te ayuden a “aterrizar” de nuevo en tu vida (una cena tranquila con los amigos, una visita a una exposición, etc.).

Si lo tuyo son las compras, también puedes dejar algunos de tus objetos de deseo encargados para que los recibas en tu casa justo después de que llegues de vacaciones. Haznos caso, la vuelta te resultará mucho más dulce.

Esperamos que nuestros trucos te ayuden y puedas volver a tu rutina sin morir en el intento, ¡suerte y buenas vibraciones!