Déjanos tu mensaje

Hace un día maravilloso para sonreír

Hace un día maravilloso para sonreír

¿Sabías que en la acción de sonreír intervienen doce músculos de la cara, y que además de reducir los la tensión y ansiedad, fortalece el sistema inmunológico? Cuando somos pequeños, nos reímos una media de 400 veces al día, sin embargo, cuando nos hacemos mayores la cifra baja considerablemente, el día a día y la responsabilidad nos vuelve más gruñones.

A pesar de ser conscientes de todo lo que se nos viene encima y de la de días que nos quedan por delante hasta las próximas vacaciones, hoy, Día Mundial de la Sonrisa, te vamos a dar muchos motivos para que enseñes más los dientes y sonrías a la vida. No importa lo malo que esté siendo tu día, toma nota: “Al mal tiempo, buena cara”.

  • Saca tiempo para hacer lo que más te gusta. Escucha tu música favorita, a cualquier hora y en cualquier lugar. Vuelve a ir a los lugares en los que te sientes bien. Queda con tus mejores amigos y disfruta del momento.
  • Vuelve a leer tu viejo diario. Te alegrará recordar los acontecimientos y hechos que destacabas en el pasado.
  • Aunque no lo creas, hacer ejercicio produce felicidad, te ayuda a sentirte mejor, porque estimula la producción de endorfinas. ¡Está comprobado científicamente!
  • De vez en cuando, sáltate la dieta y come lo que realmente te apetezca. Aún queda mucho para la próxima “operación bikini”.
  • Establece metas pequeñas y alcanzables para alcanzar tus objetivos y sentirte más seguro de ti mismo.
  • Estrena ropa y calzado. No hay mejor momento que ahora, con el cambio de estación. No hay nada más placentero que ponerte tus Walkinpitas

Si después de todo esto, no lo tienes claro y sólo sigues pensando que ha llegado el momento de despedirse del buen tiempo, los vestidos de tirantes y los granizados en el parque. Tan sólo nos queda decirte una cosa: ¡Por fin es viernes!, tienes dos días para olvidarte de toda tu rutina. Todo lo malo puede esperar al lunes. ¡Feliz Día Internacional de la Sonrisa! :)